Dietas para adelgazar rápido: Dieta 7-2-5

La Dieta 7-2-5 revoluciona las dietas para adelgazar rápido. Una dieta para bajar de peso en una semana, sencilla y efectiva. Para perder rápido esos 3 o 4 kilos sobrantes.

Dietas para adelgazar rápido: Dieta 7-2-5
Dietas para adelgazar rápido: Dieta 7-2-5

La revolución de las dietas para adelgazar rápido: La Dieta 7-2-5

En muchas ocasiones ante un evento, fiesta o cita importante necesitamos saber cómo adelgazar rápido unos kilos en una semana. No queremos una dieta para adelgazar rápido complicada y larga sino algo sencillo y eficaz que nos sirva para perder una o dos tallas y librarnos de esos 3 o 4 kilos de más. Pues para eso acaba de llegar la revolución de las dietas para adelgazar rápido, la Dieta 7-2-5, la última dieta de las famosas a la que también se han apuntado los hombres. ¿Será por lo simple que es?

Se llama así porque nos dice cómo bajar de peso en 7 días, divididos en dos fases. La primera fase, depurativa, que dura 2 días y la segunda fase, decisiva, que dura 5 días. De ahí los números 7-2-5 que dan nombre a esta dieta y que ya habrás visto en las camisetas de tus actrices o cantantes americanas favoritas. Sin duda una de las mejores dietas para adelgazar rápido. Pero veamos cómo bajar de peso en una semana con la dieta 7-2-5Continúa leyendo Dietas para adelgazar rápido: Dieta 7-2-5

Dietas para adelgazar rápido: La dieta quemagrasas

De las dietas para adelgazar rápido, la dieta quemagrasas te permitirá perder hasta 5 kilos o más en una semana. Drástica pero eficaz.

Dieta quemagrasas. Dietas para adelgazar rápido
Dieta quemagrasas. Dietas para adelgazar rápido

La dieta quemagrasas entre las dietas para adelgazar rápido

La dieta quemagrasas es una de las dietas para adelgazar rápido más eficaces. Quizá no sea la más saludable, pero si buscas perder hasta 5 kilos o más en una semana esta dieta quemagrasas es lo que estás buscando.

Esta dieta quemagrasas es un poco rigurosa (por lo menos los primeros tres días), y no es conveniente hacerla más de una semana como muchas de las dietas para adelgazar rápido. Otra cosa que deberíamos tener en cuenta, es que la dieta quemagrasas tiene mucho efecto rebote, por lo que es aconsejable que al terminarla, se continúe con otra dieta hipocalórica (dieta Scardale, dieta de las 1200 calorías, etc.), para evitar el efecto rebote de las dietas para adelgazar rápido.

Dicen los que la han hecho que puedes bajar hasta 5 kilos en una semana (algunos dicen más, pero no creemos que sea saludable). Continúa leyendo Dietas para adelgazar rápido: La dieta quemagrasas

La dieta Dukan

La dieta Dukan es una de las mejores dietas para adelgazar rápido pero es algo compleja. Te la explicamos para que puedas comenzar a perder peso hoy mismo.

La dieta Dukan
La dieta Dukan

La dieta Dukan para adelgazar rápido

La dieta Dukan es probablemente la dieta más famosa en el mundo entero. La gran cantidad de famosas, actrices y cantantes que la siguen son solo una muestra de ello. Pero ¿cuáles son sus secretos? ¿cómo comenzar a perder peso con ella? Vamos a darte las respuestas.

La dieta para adelgazar del Dr. Dukan, es un sistema de nutrición, que propone una alimentación rica en proteínas y muy pobre en grasas y glúcidos, algo así como los alimentos que son básicos (primitivos) de la especie humana: proteínas y hortalizas.

Esta dieta para adelgazar rápido debe su nombre al Dr. Pierre Dukan, un nutricionista francés, que escribió el libro: “Je ne sais pas maigrir” (en España se llama: “No consigo adelgazar”). En este libro, el doctor Dukan nos propone una dieta que se asienta sobre la base de alimentos de origen animal y vegetal. Es la famosa dieta Dukan. Vamos a verla con detalle.  Continúa leyendo La dieta Dukan

Dietas para adelgazar rápido. 1200 calorías

Dietas para adelgazar rápido de 1200 calorías con las que podrás perder fácilmente entre 3 y 6 kilos en pocas semanas. Con el aporte de todos los nutrientes y vitaminas necesarios. Dietas saludables.

Dietas para Adelgazar Rápido
Dietas para Adelgazar Rápido

Las dietas para adelgazar Rápido de 1200 calorías

¿Porqué son recomendables estas dietas para adelgazar rápido de 1200 calorías? En primer lugar te aclaramos que cuando hablamos de calorías en dietética normalmente hacemos referencia en términos científicos a las kilocalorías (kcal) por lo que se trataría de dietas para adelgazar rápido de 1200 kcal.

Y respondiendo a la pregunta, estas dietas para adelgazar rápido garantizan el resultado porque el metabolismo basal de una persona (la energía que necesita su cuerpo simplemente para mantenerse vivo en reposo) es entre 1400 y 1900 kcal por día, mayor cuanto mayor es el peso de la persona.

Eso quiere decir que con estas dietas de solo 1200 kcal adelgazarás rápido aunque no te muevas absolutamente nada (sería casi imposible) en todo el día. A partir de ahí, cuanto mayor sea tu actividad física habitual o como ayuda a la dieta, más rápido adelgazarás.

Estas dietas para adelgazar rápido cumplen con Continúa leyendo Dietas para adelgazar rápido. 1200 calorías

Dietas para Adelgazar Rápido. Grupos de alimentos

Las dietas para adelgazar rápido que te proponemos están basadas en tomar alimentos de los distintos grupos para asegurar el aporte calórico y de nutrientes necesario. Dietas saludables.

Dietas para Adelgazar Rápido. Grupos
Dietas para Adelgazar Rápido. Grupos

Los grupos de alimentos de las dietas para adelgazar Rápido

En estas dietas para adelgazar rápido que te ofrecemos habrás visto que los alimentos y cantidades a tomar diariamente se encuentran clasificados en uno de estos cuatro grupos: verduras, féculas, proteínas y frutas para tratar de facilitarte el seguimiento de la dieta.

Aquí tienes las cantidades y tipos de alimentos de cada uno de los grupos de la dieta para adelgazar. Estos valores son los mismos para todas las dietas pues en cada una de ellas Continúa leyendo Dietas para Adelgazar Rápido. Grupos de alimentos