La dieta Dukan

La dieta Dukan es una de las mejores dietas para adelgazar rápido pero es algo compleja. Te la explicamos para que puedas comenzar a perder peso hoy mismo.

La dieta Dukan
La dieta Dukan

La dieta Dukan para adelgazar rápido

La dieta Dukan es probablemente la dieta más famosa en el mundo entero. La gran cantidad de famosas, actrices y cantantes que la siguen son solo una muestra de ello. Pero ¿cuáles son sus secretos? ¿cómo comenzar a perder peso con ella? Vamos a darte las respuestas.

La dieta para adelgazar del Dr. Dukan, es un sistema de nutrición, que propone una alimentación rica en proteínas y muy pobre en grasas y glúcidos, algo así como los alimentos que son básicos (primitivos) de la especie humana: proteínas y hortalizas.

Esta dieta para adelgazar rápido debe su nombre al Dr. Pierre Dukan, un nutricionista francés, que escribió el libro: “Je ne sais pas maigrir” (en España se llama: “No consigo adelgazar”). En este libro, el doctor Dukan nos propone una dieta que se asienta sobre la base de alimentos de origen animal y vegetal. Es la famosa dieta Dukan. Vamos a verla con detalle.  Continúa leyendo La dieta Dukan